POURQUOI INTERVENIR EN ENTREPRISE ?

Ce moment de sport en entreprise permet de se retrouver au sein de la structure dans une autre dynamique que celle du travail, cela crée une cohésion d’équipe et une émulation et du bien-être.  Le renforcement musculaire et les étirements aident à diminuer les TMS (troubles musculo-squelettiques) et de fait les arrêts de travail ou maladies professionnelles liées aux gestes répétitifs que l’on peut constater au sein des entreprises.

Ainsi, je vous propose mes services en tant que coach au sein de votre entreprise afin de diminuer les TMS , participer au bien-être de l’ensemble du personnel, créer une cohésion d’équipe.

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• LES TMS C’EST QUOI ?

Les TMS sont des affections localisées au niveau des articulations (poignet, coudes, épaules, rachis (dos), genoux, mains, doigts).

Cela peut affecter les muscles, tendons et les nerfs. Ils se manifestent par des douleurs et des gênes dans les mouvements.

Les TMS sont :

• la 1^ère cause de maladies professionnelles et

• à l’origine de nombreux arrêt de travail et de coût d’indemnisation élevées.

Les TMS entraînent une perte annuelle de plus de 7 milliards d’euros pour l’économie française en raison de l’absentéisme, des arrêts de travail et des frais de soins médicaux.

Les TMS sont favorisés par l’exécution de tâches répétitives et de postures prolongées amenant : tendinites, syndrome carpien, épicondylite, lombalgies jusqu’à la sciatique

Les facteurs aggravants sont :

• le port de charges « lourdes » ou de charges légères de façon répétitives.

• La position maintenue à poste de travail notamment devant son ordinateur.

• L’inactivité physique

En effet, la colonne vertébrale est la poutre maitresse de notre corps (disques, nerfs, muscles), c’est donc notre dos qui subit et accepter les contraintes liées aux transports de charges.

Lorsque l’on porte une charge :

• si on porte bien la charge, on multiplie x 5 celle-ci. 5kg = 25kg en réalité.

• si on porte mal la charge, on multiplie x 15 celle-ci.  5kg = 125kg en réalité.

Si l’on ne prend pas le soin de porter correctement, de se positionner correctement, nous allons avoir petit à petit ces Troubles qui vont apparaitre. Il est important de les identifier et de faire le nécessaire pour les réduire.

L’activité physique est un moyen de prévention indéniable pour les entreprises: Pilates, Renforcement musculaire, circuit training, cardio training... Pleins de possibilités s’offrent à vous!!! 

Vous êtes prêt à tenter l’expérience 😉

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• COMMENT REDUIRE LES TMS ?

Pour réduire les TMS :

Les contraintes de travail peuvent être réduites en agissant en amont sur :

• La conception des équipements de travail : travailler à hauteur par exemple (debout au lieu d’être assis), siège ergonomique,…

• Position des mains , du corps lorsque l’on est devant un écran.

• Bouger régulièrement (toutes les heures) en alternant les tâches au cours de la journée.

En ce qui concerne l’organisation du travail, il est recommandé d’alterner les postures et les phases d’appui  et de faire une pause active régulièrement si le travail devant l’écran est intensif.

• Faire une activité physique régulière :

  • Il faut une activité physique pour renforcer la sangle abdominale , lombaire et ainsi maintenir une bonne posture à son poste de travail. Cela permet de renforcer nos muscles profonds et donc notre corps sera plus résistant plus longtemps et donc la fatigue musculaire physique plus longue à venir.

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• MES INTERVENTIONS 

1. Je vous propose mes services au sein de votre entreprise pour faire entre 30 et 45min d’activité physique 1 ou plusieurs fois par semaine à l’ensemble du personnel (cadres / dirigeants / salariés) qui serait intéressé.

• • • Cette séance de sport dans l’entreprise permettra aux salariés de faire une activité physique renforçant sangle abdominale et lombaire, d’apporter un bien-être mais aussi en fond de réduire les TMS sur le court/moyen/long terme qui sera bénéfique pour l’entreprise.

    • Cela véhicule une image positive de l’entreprise en interne mais aussi à l’extérieur.

1. Je propose également une intervention de 30-40min aux cadres et salariés de votre entreprise. Il s’agit d’une intervention sur TMS et la PRAP ainsi qu’un réveil musculaire : explication des enjeux des bonnes postures, comment se sentir bien à son poste de travail, les solutions pour son bien-être avec un réveil musculaire et les stratégies de détente musculaire.

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• FONCTIONNEMENT 

         ◊ Un contrat  est signé avec l’entreprise.

  • • Coaching de groupe

    • Plusieurs séances peuvent être proposées dans la semaine

    • Edition d’une facture chaque mois.

    • Paiement par virement bancaire ou par chèque.

    • Tarifs:  ils évoluent avec mon déplacement « domicile-entreprise ».

       

      Me contacter sur l’onglet contact ou sur le bouton ci-dessous  pour un devis personnalisé : 

                  DEVIS PERSONNALISE

       

      Emmanuel votre coach en entreprise