Les programmes et objectifs possibles en coaching sont nombreux et variés. Je ne vous présente ici qu’une petite partie de ce que je peux vous proposer. N’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone si vous avez d’autres besoins que ceux présentés ci-après.

Ainsi, Je vous accompagne dans chacun de vos objectifs, que ce soit:
– Perte de poids
– Travail post-opératoire, ou rééducation fonctionnelle suite à une blessure (après les séances de kinésithérapie: je suis en relation étroite avec un cabinet d’ostéopathie/kinésithérapie sur Dijon/Chenôve).
– Mal de dos, douleurs articulaires
– Réadaptation cardio-vasculaire
– Renforcement musculaire, tonicité
– Remise en forme (pour tous y compris pour les jeunes mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette après l’accouchement et la rééducation de leur périnée)
– Entretien de soi, de son corps, raffermissement

L’ensemble des objectifs est adaptable, personnalisable. Cela concerne toute :
• personne désirant débuter une activité physique et cela quel que soit son âge,
• personne souhaitant changer de physique,
• personne souhaitant se préparer pour un défi sportif seul ou entre amis (exemple: 10km/ semi-marathon/marathon/ trail),
• Sportif débutant souhaitant améliorer ses capacités physiques,
• Non sportif souhaitant débuter une activité, se prendre en main avec un suivi individualisé, ou tout simplement pour son bien-être.
• Aux séniors souhaitant débuter, continuer ou affiner ses capacités physiques afin de rester en forme et retarder les effets du vieillissement ( prévention des chutes par exemple).

Je me tiens à votre disposition pour toutes informations complémentaires que vous jugerez utiles.

Programmes possible:

Programme VITALITÉ – BIEN ÊTRE:
→ Évacuer les tensions du quotidien : travail cardio-vasculaire basé essentiellement sur des activités énergétiques afin de vous défouler pour canaliser votre stress. Le sport va être un exutoire, il va vous aider à évacuer vos tensions et à retrouver un équilibre.
→ Tonification : Travail sur la tonicité musculaire, retrouver de l’entrain, du peps.
→ Remise en forme; raffermissement général du corps
→ Entretien physique

Programme SANTÉ :
→ Rééducation après blessure
→ Réadaptation cardiovasculaire
→ Entretien de son capital santé
→ Remise en forme
Programme FORME :
→ Préparation d’un événement sportif
→ Jeune maman souhaitant retrouver rapidement sa silhouette(après rééducation périnéale)

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