Posted by on 13 janvier 2015

coach distance 2

NOUVEAU: Dès à présent, je vous propose une alternative intéressante au coaching à domicile en vous offrant la possibilité de vous suivre à distance dans vos divers projets sportifs: remise en forme, préparation physique, perte de poids, etc…

Ce concept permet de rendre accessible à tous le coaching sportif  pour vous permettre  de bénéficier d’un programme sportif personnalisé et de tirer profit de mes conseils de coach (posture, sécurité, respiration, …) à distance, grâce à internet.

 

Pourquoi le coaching en ligne?

C’est une alternative pour vous au coaching à domicile pour diverses raisons dont voici quelques exemples:

  • Vous voulez bénéficier de mes services mais vous n’habitez pas Dijon et ses alentours.
  • Vous êtes capable de vous entraîner seul mais il vous faut un coach pour organiser vos séances, avoir un suivi, entretenir votre motivation.
  • Vous êtes régulièrement en déplacement pour votre travail et vous souhaitez un suivi personnalisé et adapté à votre vie quotidienne; tenant compte de votre emploi du temps et de vos lieux de séjour. Je vous permet de démarrer ou de continuer votre activité sportive pour progresser en adaptant vos programmes et votre suivi  à vos contraintes.
  • Vous êtes déjà inscrit dans une salle de sport mais vous désirez bénéficier d’un suivi hebdomadaire et d’un programme adapté à vos objectifs.
  • Vous disposez déjà de matériel chez vous (vélo elliptique, rameur, haltères, banc de musculation,…) mais vous ne savez pas  véritablement comment organiser vos séances en fonction de vos objectifs et de votre matériel.

Remarque: Il n’est pas indispensable de disposer de matériel pour progresser et atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés. Un grand nombre d’exercices se fait en utilisant uniquement son poids de corps et ceux-ci sont très efficaces. Le matériel est une bonne manière de varier les possibilités d’exercices et donc de varier plus aisément les séances.

 

Le concept du Coaching à Distance

  1. Prise de contact: par téléphone ou par mail, nous discuterons de vos attentes et de vos objectifs.
  2. Questionnaire: Envoi d’un questionnaire par e-mail concernant vos habitudes de vie, vos antécédents sportifs  mais aussi médicaux (nécessaire à connaître), le matériel à votre disposition, etc…
  3. Document pour tests physiques: Selon les besoins et l’objectif que nous nous serons fixé, je vous envoie un document par e-mail relatant les différents tests physiques que vous devez réaliser afin, après retour des résultats, de réaliser un programme personnalisé et en cohérence avec votre forme du moment.
  4. Envoi d’un programme personnalisé: Je vous fais parvenir un programme personnalisé et en accord avec les informations que vous m’aurez fait parvenir (questionnaire + éventuels tests physiques). Chaque programme contient les séances avec des illustrations, les consignes de réalisation et de sécurité nécessaires à une bonne exécution des exercices.
  5. Suivi: Chaque semaine ou tous les 15 jours , nous faisons un bilan des séances que vous avez effectué. Si besoin est, nous adaptons ainsi très rapidement votre programme en fonction de votre ressenti et de vos  difficultés à l’instant « t ». Bien entendu je reste à votre disposition chaque jour pour répondre à vos éventuelles interrogations.
N.B: N’étant pas sur place pour corriger votre pratique, il en va de votre responsabilité de sportif de veiller à respecter les conseils et consignes de sécurité (que je vous donne dans mes séances) lors des entraînements. N’oubliez pas d’avoir un certificat médical en votre possession.

Vous pouvez également faire plaisir à un proche en offrant un cycle de séance pour 1,2,3,6 mois ou 1 an. Je vous ferais parvenir par mail ou par courrier un bon cadeau VSFCOACHING personnalisé.

 

Tarifs

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