Je vous propose du coaching à distance. 

Ce que je propose?  

  • Coaching renforcement musculaire : Séance envoyé en pdf avec images, conseils et consignes de réalisation. Suivi des progrès, messages de motivation, adaptation au besoin des séances en utilisant WathsApp.

Programme personnalisé et adapté à vos objectifs. Le lien est permanent pour un meilleur suivi et une meilleur motivation. Vous ne serez pas seul ! 

COACHING À DISTANCE « RENFORCEMENT MUSCULAIRE »

À partir de

150€/mois

Coaching sportif 

Plan d’action et objectifs sur chaque semaine

Accès à une plateforme de coaching et une application

Suivi régulier 

Retours après chaque séance

Coaching à distance course à pied :  Préparation à tout type de course à pied

    • Atteindre 30min de course sans s’arrêter en 6semaines maxi : tarif 99€

    • Faire son 1er 5km  ou améliorer son temps sur le 5km

    • Courir son 1er 10km ou améliorer son temps sur la distance

    • Courir son 1er semi-marathon ou améliorer son temps sur la distance

    • Courir son 1er marathon

Quelque soit la préparation que vous voulez faire, je suis là pour vous suivre, vous motiver, répondre à vos interrogations. Suivi avec strava, Polar (si vous avez une mmontre Polar), WathsApp. Séances envoyées par mail 

Mes plans d’entrainement peuvent intégrer un programme de renforcement musculaire.

Le renforcement musculaire est primordial pour votre santé, votre intégrité physique lors de vos sorties en course à pied. Avec ou sans mes services, je vous engage à effectuer une préparation physique en amont de votre objectif courir et à maintenir celle-ci durant la préparation afin d’éviter les blessures. Le renforcement de la sangle abdominale et lombaire mais aussi des bras, des cuisses et des mollets est indispensable : meilleure attitude de course, diminution des risques de blessures, ….

 

COACHING À DISTANCE « COURSE A PIED » 5/10/21/42km

 

Coaching sportif 

Plan d’action et objectifs sur chaque semaine

Suivi régulier 

Retours après chaque séance

Bilan sur chaque semaine 

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Option possible : renforcement musculaire

 

Le tarif de mes prestations à distance sont fonction de l’objectif suivi, du nombre de séance par semaine, de l’intégration des séances de renforcement musculaire dans la préparation. Contactez moi grâce au lien ci-dessous ou bien cliquez sur lien suivant pour connaitre les tarifs : TARIFS COURSE A PIED

 

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